Tento víkend sa v Šuranoch konala medzinárodná GP vo fitness, bodyfitness, kulturistike žien + kategória fitness mužov. Keď že sa jednalo o nominačnú súťaž na Majstrovstvá Sveta do Španielska, ktoré sa konajú o necelý týždeň mali sme možnosť vidieť v jednotlivých kategóriách hneď niekoľko majsteriek sveta pripravených nominovať sa a obhajovať svoj titul v spomínanom Španielsku. Nebolo možné nevšimnúť si pripravenosť ostatných pretekárok z ktorých väčšina prišla v skutočne výbornej forme. Grand Prix Slovenska bola aj medzinárodnou súťažou a mali sme možnosť vidieť pretekárky zo susedného Poľska a Čiech. V sprievodnom programe určite zapôsobil tradične Bob Divílek so svojou (Elastic Show). Príjemným spestrením určite bol aj hosť večera Zuzana Belohorcová. Výsledky a galérie jednotlivých kategórií si pozrite nižšie v rozpisoch.
Kliknite na obrázok pre zväčšenie
Výsledky
Výsledky kategórie fitness do 163 cm:
1, Dominika Janovčíková
2, Silvia Lábska
3, Lenka Juhászová
4, Patrícia Mačalová
Výsledky kategórie fitness nad 163 cm:
1, Barbora Bunčáková
2, Martina Kohútiková
3, Miroslava Mišurová
4, Lea Adamkovičová
Výsledky kategórie bodyfitness do 158 cm:
1, Martina Tarková
2, Natália Lenártová-Révajová
3, Jana Pálešová
Výsledky kategórie bodyfitness do 163 cm:
1, Katarína Verbovská
2, Silvia Pavlisková
3, Martina Horňáková
Výsledky kategórie bodyfitness do 168 cm:
1, Jitka Pápežová, ČR
2, Martina Ratkovská
3, Jana Rovňanová
Výsledky kategórie bodyfitness nad 168 cm:
1, Soňa Kopčoková
2, Alica Kavuliaková
3, Patrícia Kozyra, PL
Výsledky kategórie kulturistika žien:
1, Jana Purdjaková
2, Zdenka Nazarejová
3, Iveta Slavkovská
Výsledky kategórie fitness muži:
1, František Hečko
2, Igor Illés
3, Tomáš Smrek
Je to jednoduché a napriek tomu často ignorované. Životne dôležité. Okolo 70% zemegule je ňou pokryté a rovnaké množstvo sa nachádza vo vašom tele. Voda je potrebná pre každý základný metabolický proces, vrátane proteínovej syntézy. Takže, ak trénujete s vysokou intenzitou, jednou z najjednoduchších vecí, aké môžete pre svoje telo urobiť, je piť viac vody.
1.Nezískavate dostatok
Sódu a kávu nepočítajte, i keď sú to tekutiny, pretože kofeín vzhľadom na jeho močopudnosť, môže zvyšovať stratu tekutín. Pokiaľ sa toto stane, telo začne zadržiavať vodu (pozri bod 4). Obyčajná múdrosť hovorí, že stačí 6-8 pohárov vody denne. Pokiaľ však cvičíte pre nekonvenčnú postavu, potrebujete viac. V množstve dva až štyri litre denne, v závislosti od úrovne vašej kondície.
2.Voda vyplavuje toxíny
Voda z tela odvádza toxíny a ďalšie metabolické škodliviny. Voda je výnimočne dôležitá, hlavne keď držíte vysokoproteínovú diétu, pretože pomáha odstrániť prebytok dusíka, močoviny (toxickej substancie) a ketónov. Ak jete veľa, aby ste nabrali váhu, potom potrebujete o mnoho viac vody, aby pomohla obličkám plniť ich funkciu.
3.Voda pomáha metabolizovať tuk
Bez dostatočného množstva vody nemôžu obličky správne fungovať. Ak sa to stane, niečo z ich záťaže sa prenesie na pečeň. Pečeň metabolizuje nahromadený tuk na energiu. Ak pečeň prevezme prácu obličiek, spáli menej tuku. Ešte dodávam, že voda môže aktuálne redukovať pocity hladu.
4. Voda redukuje zadržiavanie tekutín
Protikladne k verejnej mienke, pitie vody môže skutočne pomôcť pri odstraňovaní nadbytku vody. Keď je voda telu dodávaná v malom množstve, tak si telo v domnienke, že si ju musí šetriť, začína zadržiavať. Táto voda je zadržiavaná v špeciálnych bunkových komorách. Inými slovami, vaše telo začína vyzerať mäkké a nafúknuté.
5. Voda vás udrží v norme
Primálo vody a vaše telo si ju ukradne z orgánov, ako napr. z hrubého čreva. Keď sa toto stane, pocítite zápchu. Plus, voda vám pomáha efektívne tráviť jedlo. To je obzvlášť pravda, ak konzumujete viac ako 4000 kalórií denne.
6. Voda pomáha tým jednotlivcom, ktorí konzumujú priveľa soli
Ak je zadržiavanie vody chronickým problémom, môže to byť priveľkým množstvom soli vo vašej diéte. Vyšší príjem sodíka, telo viac zadržiava vodu (aby zriedilo jeho koncentráciu). Buď zredukujte príjem soli, alebo pite viac vody.
7. Voda vašim suplementom pomáha pracovať lepšie
Suplementy ako kreatín pracujú po častiach, pretože najprv vtláčajú vodu do svalových buniek, v dôsledku čoho sa vytvára anabolické prostredie potrebné pre rast. Aby táto činnosť prebehla správne, potrebujete množstvo vody. Plus, ak trénujete tvrdo, potom potrebujete základný mega-vitamín. Mnohé vitamíny sú vo vode rozpustné a voda rozvinie ich plnú silu.
S blížiacou sa Olympiou 2009 graduje aj forma kvalifikovaných profesionálov a na internete sa začínajú objavovať fotografie borcov v príprave.. V tomto prípade samotný Mr. Olympia hodnotí svoju formu ako jedinečnú 9 týždňov pred Olympiou. „Ešte nikdy som nevážil tak veľa pri tejto hustote svalstva, moja momentála váha je 132 kg!“ Presvedčte sa na fotografiách sami...
V španielskej Santa Susanne sa v nedeľu skončili MS 2008 IFBB v ženských súťažných disciplínach a vo fitness mužov. Z ôsmich finálových účastí reprezentantiek Slovenska vzišli napokon 4 medailové umiestnenia: zlatú získala kulturistka Jana Purdjaková (kategória do 55 kg), striebornú bodyfitneska Natália Lenártová (do 158 cm), bronzové fitneska Anna Mozoláni (do 163 cm) a bodyfitneska Katarína Verbovská (do 163 cm).
Z ďalších slovenských finalistiek obsadila Soňa Kopčoková (nad 168 cm 4. priečku, kým Barbora Bunčáková (fitness nad 163 cm), Zdena Nazarejová (kulturistika do 55 kg) i Martina Tarková (bodyfitness do 158 cm) skončili zhodne šieste.
Česko malo na MS jedinú zástupkyňu vo finále: Zdena Gottvaldová bola 4. v bodyfitness do 168 cm.
V súťaži tímov vyhrala Ukrajina pred Slovenskom a Ruskom.
muscle-fitness.sk
Výsledky kategórie fitness do 163 cm:
